ref.1680さんが投稿したゴルフ4・ダイエット・筋トレ女子・お米に関するカスタム事例

Golf Ⅳ R32

信頼性・機能性　◎

積載量ok、ファミリーok、走りok、楽しさok

メカとしての信頼性。壊れにくい、故障パターンが出尽くしている。アフターパーツあり。楽しい

溺愛するのも良く分かります。

世界中でのムーブメントだしグローバルカーです。

サニー、そのマフラーは？　何でしょう…。不思議

何でもバラしてみる。万力最高です。
家族には捨てろとか言われ放題ですが、これがないと作業出来ません。
　分かる人にだけ分かる道具のありがたみ✨

さて、いつものダイエット話です。

ご興味のない方は飛ばして下さい🙇‍♂️
今回はお米について🍚

ダイエットの中で特に効果が高かったもの。

炭水化物、お米カットのダイエット。

結構ポピュラーかも知れませんがやって居る人は少ない⁉︎ ご飯を減らすだけとか、代わりに麺類やパンを（もっと良くない）食べるとか。

そもそも、何故お米を食べるのか考えずに食べている事が怖いです。

①日本の気候に稲作が合っていたから（縄文人ですか⁉︎）

②米は安価で保存が効く（もはや高額品に）

③食事イコールお米と刷り込まれているから

今や食料難でもなく、保存する意味も殆どなく毎日新鮮な食材が購入可能です。

米抜きの食事にしたら、前腕に血管が浮き上がって来ました。効果アリです。

何も考えずに食べている。

美味しいから⁉︎ 食欲を満たす為に摂る食事では無理ですね、選別がされていません。

炭水化物 x 炭水化物

ご飯をおかずに、お米を食べると言えばお分かり頂けるでしょうか？
その他、うどん定食、お好み焼き定食、ラーメンライス、蕎麦+丼セット。爆発的にヤバい組み合わせ。そこに唐揚げが置いてあって爆死状態💣

肥満は、生活習慣病です。

運動らしい運動もなく、ただひたすら好きなものを食べるスタイルに病名を付けたもの。

好きだから我慢できない…。子供じゃないので…😓

勿論、何を召し上がって頂いても結構なのですが、ことダイエットや健康に関してはNGですね…。

病名が付くだけでなく、外見的にも如何なものかと…。併発する病気デメリット満載。

お米、麺類、菓子パン、ジュース類、アルコール、菓子類、カット

ブロッコリーやナッツ類、肉野菜炒め、茹で玉子、サラダ類等を推奨。

ダイエットは、一食のお米を減らしたとか、1ヶ月やるとかではございません。

継続です✨

ご自分も美しく、周りもハッピーにします✨

奥付け

いつも有難う御座います♪
良い週末をお過ごしください🙇‍♂️