M3 クーペのサスペンション・お盆休み・クーチューン・筋トレ・ダイエットに関するカスタム事例

皆さんこんばんは！とりあえず、ヤフオクで5万kmぐらい使ってる純正サスペンションを2万ぐらいで落としました。KWの車高調節スプリング付きのも出てましたが、純正ダンパーにダウンバネなどを付けて車高落とすと乗り心地が悪くなると聞いているので、どのみちM3はノーマル3シリーズと比べても車高低いのでそのままで。
後はフロントのアッパーマウントとリアのアッパーマウント2個も交換した方が良さそうなので品番ネットで調べてヤフーショップで買います。
で、交換とアライメントを持ち込みでやってくれる所があり、工賃44000円ぐらい？
リアのバネマウントですが、M3は元々ピロ化と言うか溶接されているのでラバーマウントがいらないらしいです。めちゃくちゃ調べても出てこないはず💦1Mの足回りもM3と共通らしいので、1Mもないらしい。

花火の写真載せてなかったので載せます。岡崎のです。場所取りしたもののまさかの見えない…となり慌てて色々と移動したりでてんてこ舞い(笑)
まずは露光時間長めにして、
花火を重ねる。
そして、普通に撮ると背景が明るすぎるので、暗くする設定もする。

この森が邪魔！

ほらね明るい内から上がるんです

こいつで、実家の窓ガラスの裏表を掃除しました。マジで何で田舎の家はでかいんだよ！何枚あるんだ！と叫びたくなります。駐車場3台と日本庭園の庭と畑が隣接してるので、グーグルマップだとすぐ分かる広さ😅

親父がラーメン食いたいからと奢りましたが、値段が高くなってる😅

友人とも食べました。

おゆみ野池の花火大会の日に両親と妹がおすすめと言う韓国料理を食べに行きました。どう考えても食い過ぎです。
両親共にだいぶ大食漢です。
私はここらでプラス4キロ体重増えてました😱

実家の中華フライパンで昼飯を久々に作りました。有り物でのチャーハンです。味は薄味にしてます。具の旨味を重視です(笑)

実家ではミル挽きをゴリゴリやってコーヒーを飲むので、いとこおすすめのコーヒー屋さんへ。200gなので2つで4000円ぐらいなのでなかなかします💦

いとこから水出しコーヒー用の豆を買ってもらいました。
水出しコーヒーも美味しい！

友人を誘って後半はランニングとウォーキングをしました。公園で休憩時に懸垂7回とディップス10回×3をします。

84kgぐらいいったのを何とか戻しました。現在はだいたい、79kgぐらいです。
目標は70kg

体脂肪も24.5行きそうでヤバかったので、18.5ぐらいまで戻しました。今は17.8ぐらい。これも13〜15にしたい。

休みが1週間以上あるのに、実家の手伝いやらであっという間に終わったお盆休みでした😅