ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ GTI・R32・スタリオン・筋トレ女子・Hold outに関するカスタム事例
2025年05月01日 01時06分
ref.1680
サブマリーナ ref.1680 欧州車、ゴルフ、旧車、シルビア、Z、GT-R、JZX系、etc…。好きです。 ※ 実車や投稿の無い方、フォロー数上げ傾向の方はフォロー致しかねます。
GolfⅣ R32
たまには、愛車を
Hold out ♪
戦闘終了 凱旋〜cool down❄️
スタリオン
同上
筋トレ女子
筋肉を付けるコツ✨
トレーニングの頻度を上げてみてください。
例えば週2回しか時間を取れない場合には、全身を1日でこなし、週2回全身のトレーニングをします。
週4回時間を取れる場合には、半身（上半身と下半身）や6箇所の部位を3-3に分けて行って下さい。
週2回、全身が鍛えられます。
週1回の頻度では筋肉がつきません。
奥付け
いつも有難う御座います♪
良い連休をお過ごしください🙇♂️
